AYAK SAĞLIĞI


Ayak ağrılarını kulak arkası etmeyin. Kalıcı ağrı varsa bir uzmana görünün.


Ayaklarınızdaki ısı ve renk değişmelerini, yaraları inceleyin. Kalınlaşan veya düzensiz büyüyen tırnaklar mantar belirtisi olabilir. Ayağın herhangi bir yerindeki büyüme normal addedilmez.


Ayak hastalılarında kocakarı ilaçlarına rağbet etmeyin küçük bir sorunu büyük bir soruna dönüştürebilirsiniz.


Şeker hastaları, kan dolaşımı problemi olanlar ve kalp hastalarının tırnaklarının başkaları tarafından kesilmesi daha doğrudur. Çünkü bu grup enfeksiyona eğilimlidir.


Şeker hastasıysanız yılda bir ayak uzmanına görünmelisiniz.


Ayağınızı, özellikle parmak aralarını düzenli olarak yıkayın ve çok iyi kurulayın.


Ayak tırnaklarını düz kesin ve çok kısaltmayın. Tırnakların kenarını kesmeyin. Batık tırnaklara neden olabilir.


Ayakkabının ayağa göre olması önemlidir. Ayakkabı alışverişinizi ayaklarınızın şiş durumuna denk getirin. Aşırı yıpranmış ayakkabıları mümkünse kullanmayın.


Yaptığınız etkinliğe uygun ayakkabı seçin. Örneğin koşarken gündelik ayakkabınızı değil, koşu ayakkabısı giyin.


Her gün aynı ayakkabıyı kullanmayın.


Yara ve enfeksiyona açık ortamlarda yalınayak yürümeyin. Sandalet giyiyorsanız güneşli havalarda vücudunuz gibi ayaklarınızı da kremleyin.


Dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar nasır ve benzeri birçok probleme davetiye çıkarır.

Yaz geldiğinde bir çok kişi terlik ve Sandalet tercih etmeyi seviyor. Genelde sahil bölgelerinde giyilen Parmak Arası terlik modelleri bu sene yine gözümüze çarpıyor. Renk ve desenlerinin önemli olduğu parmak arası terliklerin rahatlığını da unutmamak gerekir. Çok sıcak havalarda ayakkabılar artık külfet gibi gelebiliyor. Güzel bir alternatif olarak karşımıza çıkan parmak arası terlik modası hala devam etmektedir. Plajlarda sıcak kumlara basmadan önce terlik giyilmesi gerçekten önemli bir avantaj sağlamaktadır. Gelin hep beraber Parmak arası terlik modellerine göz gezdirelim.Steve Madden firması gibi marka olan diger firmalarda Sandalet , Parmak arası Terlik tipi ayakkabı çıkarmaya başladı, kum tutmayan ıslanınca çavuk kuruyan sandalet modelleri hafif ve topuksuz türleri yeni sezonda oldukca revaşta, Örneğin puma parmak arası terlik ve adidas parmak arası terlik örneklerine bakıldığında genelde terlik sandalet tipi erkek ayakkabı çeşitleri satan firmalar gayet şık ve sadeliğe öncelik veriyor ama lacoste terlik ve gucci terlik sandalet ayakkabılar satan markalar ise boncuklu yani incili çıtı pıtı bağcıklı türlere daha ağırlık veriyor ve 34 numaradan 44 numaraya kadar taraklı ayaklari da unutmadan Sandalet parmak arası Terlik tipi ayakkabılar üretiyorlar. Şimdilik bu kadar Hadin hoşcakalın.