1 den 4´e kadar. Toplam 4 Sayfa bulundu

Konu: Ses kısıklığını önlemek için neler yapılmalı?

  1. #1
    Juliet
    Guest

    Standart Ses kısıklığını önlemek için neler yapılmalı?








    Ses kısıklığını önlemek için öncelikle sesinizi uzun süreyle ve yüksek şiddette kullanmamanız, gıdanıza dikkat etmeniz ve baharatlı gıdalardan kaçınmanız gerekiyor



    Ses kısıklığının çeşitli nedenleri olabilir. Bunların çoğu ciddi sağlık problemlerine neden olmazlar ve kısa sürede düzelirler. Ses kısıklığı, çoğunlukla altta yatan faktörün tedavi edilmesiyle ortadan kalkıyor ve ses tellerinin ayrıca tedavisi gerekmiyor.
    Ses kısıklığını önlemek için öncelikle sesinizi uzun süreyle ve yüksek şiddette kullanmamanız, gıdanıza dikkat etmeniz ve baharatlı gıdalardan kaçınmanız gerekiyor.
    Daha uzun süreli ses kısıklıklarının nedeni genellikle sesin uzun süreyle aşırı ve zorlanarak kullanılmasıdır. Bu tür ses kullanma alışkanlığı, ses telleri üzerinde nodül adı verilen ve ses kısıklığına neden olan küçük şişliklerin ortaya çıkmasına neden olur. Nodüller genellikle sesini profesyonel nedenlerle uzun süre, ancak hatalı teknikle kullanan kişilerde, şarkıcılar, öğretmenler, politikacılarda daha çok görülür.

    Ses kısıklığının tedavisi için kime müracaat edilmeli?


    Ses kısıklığı iki haftadan uzun sürerse ve belirli bir nedeni yoksa bir Kulak-Burun-Boğaz hastalıkları uzmanına muayene olmanız gerekir. Sesle ilgili problemler, ideal olarak sesle ilgili fonksiyonlar ve sorunlarla uğraşan profesyonel bir ekip tarafından değerlendirilmeli ve tedavi edilmelidir. Böyle bir ekipte Kulak-Burun-Boğaz hastalıkları uzmanı, ses ve kouşma patoloğu, müzik-şan-diksiyon öğretmenleri yer alır. Ses bozuklukları, bu uzmanlardan herbirinin katkısı olabilecek farklı ve karmaşık özellikleri bulunabilir.


    Ses kısıklığını önlemek için neler yapılmalı?


    Uzun süreli konuşmayın
    İş gereği olsun ya da olmasın, sürekli konuşan kişilerde ses yorgunluğu gelişir. Bu kişiler genellikle şikayetlerini ses kısıklığı tarzında ifade ederler. Bu durumu önlemek için kısa süreli ses istirahati yararlı olur.
    Gürültülü ortamlarda konuşmayın
    Diskotekler, spor salonları, tren istasyonları, otomobil ve otobüsler, uçaklar, tiyatrolar, toplantı salonları ve amfiler sesin zorlanmasına neden olacak şekilde sesin aşırı kullanılmasına gerek duyulan ortamlardır. Bu gürültülü ortamlarda konuşmak ses yorgunluğu, boğazda ağrı ve ses kısıklığına neden olur. Böyle ortamlarda nispeten yüksek perdeden, yani daha ince bir ses tonuyla konuşulmalı ve nefes aralarında daha az sayıda kelime kullanılmalıdır.

    Bol sıvı alın ve bulunduğunuz ortamları nemlendirin
    Sağlıklı bir ses için vücudun ve ses tellerinin bol sıvıya ihtiyacı vardır; bunun için bol su içmek ses için yararlıdır. Solunum yolları için ideal nem oranı %35-50 arasındadır; özellikle ses sorunu olan kişilerin bulunduklaru mekanlarda havayı nemlendirmeleri gerekir. Bunun için buhar cihazlarından veya kaynatılmış sudan yararlanılabilir. Aşırı kuruluk ses tellerinde tahrişe ve şişmeye neden olur. Allerji ilaçları (antihistaminikler), grip ilaçları ve idrar söktürücüler gibi bazı ilaçlar ses telleri üzerindeki salgıları azaltarak sesi olumsuz etkilerler.
    Toplum önünde konuşurken önlem alın
    Bir topluluk önünde konuşma yaparken mümkünse mikrofon kullanın. Gerekirse amplifikatör kullanarak ses perdenizi ve şiddetini yükseltmek zorunda kalmayın. Sesinizi kullanmadan önce ısındırın. Vücudunuzun genel direncini bozmamak için fazla yorulmayın ve stresinizi giderin.

  2. #2

  3. #3
    Shovery
    Guest

    Standart

    Juliet'ten bir gönderme daha

  4. #4

    Standart

    Bol bol dua sevenlerden en güzel ilaç, Balkon konuşmasında ses muhteşemdi

Benzer Konular

  1. Ses kısıklığını gidermek için doğal çözüm
    By DeMoN in forum Sağlık ve Yaşam
    Cevaplar: 0
    Bölüm Listesi: 12-09-2008, 09:13 AM
  2. +rep almak için neler yapılmalı
    By kekek54 in forum Dragonfable
    Cevaplar: 10
    Bölüm Listesi: 07-12-2008, 11:54 AM
  3. Mülakatlar neler yapılmalı,neler yapılmamalı
    By EXiR in forum Yatırım Fırsatları ve Kariyer Planları
    Cevaplar: 0
    Bölüm Listesi: 08-23-2007, 11:19 AM
  4. Okul korkusu için neler yapılmalı
    By EXiR in forum Anne, Çocuk ve Bebek
    Cevaplar: 0
    Bölüm Listesi: 04-11-2007, 10:53 PM
  5. Depremden Önce Neler Yapılmalı
    By ABYSS in forum Coğrafya
    Cevaplar: 0
    Bölüm Listesi: 01-03-2007, 04:33 AM

Beğenilen Sayfayı İşaretleyin

Beğenilen Sayfayı İşaretleyin

Yetkileriniz

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • Eklenti Ekleyemezsiniz
  • You may not edit your posts
  •  
[Gizlilik Politikası]-[UslanmaM Kuralları]-[UslanmaM İletişim/Contact]