İşte Beynin Afrodizyakları

**SuyunGizemi** · 02-07-2007, 06:12 PM

Son zamanlarda unutkanlıktan yakınıyorsanız zihninizi forma sokmanın bir yolu da beslenmeden geçiyor. İşte sofranızdan eksik etmemeniz gereken 'beyne faydalı besinler'

Yabanmersini:
Fareler üzerindeki deneyler tatlı yabanmersininin hafıza ve motor yetenekleri artırdığını ve beynin yaşlanmasını yavaşlattığını gösteriyor. Yabanmersininin aynı zamanda tansiyon üzerinde olumlu etkisi olduğu belirtiliyor.

Yeşil Yapraklı Besinler:
Alzheimer ve bunamaya sebep olan homosistein amino asidinin çözülebilmesi için gerekli B12 ve B6 gibi B vitamin türleri brokoli ve lahana gibi sebzelerde bol miktarda bulunuyor.

Kırmızı Şarap:
Günde bir kadeh kırmızı şarap içmenin ömrü uzattığı biliniyor. Üzüm suyu ise kısa süreli hafızayı güçlendirip motor kabiliyetleri artırıyor.

Ispanak:
Ispanağın tam anlamıyla bir antioksidan olduğu ıspanaklı bir salatanın göbek salatadan 3 kat daha fazla B vitamini içerdiği belirtiliyor.

Somon ve Sardalya Balığı:
Somon sardalya gibi yağlı balıklar koruyucu omega 3 asidi içeriyor. Omega-3'ün beyinde yüksek seviyede bulunması ise "insanı iyi hissettiren" serotonin hormonunun salgılanmasına yardım ediyor.

Tahıl ve Esmer Pirinç:
Esmer pirinçteki vitamin ve magnezyumun idrak kabiliyetini artırdığı tahılların ise B6 vitamini açısından tam bir depo olduğu belirtiliyor.

Sıcak Kakao:
Sıcak kakaodaki antioksidan miktarının kırmızı şaraptan iki kat yeşil çaydan ise 3 kat daha fazla olduğu belirtiliyor.

Fındık Badem ve Ceviz:
Antioksidan açısından çok zengin olan fındık ve bademin kandaki kolestrol seviyesini düşürdüğü cevizin ise omega-3 asidi açısından zengin olduğu biliniyor.

ZeytinyağıZeytinyağı tansiyonu düzenliyor ve kolestrol seviyesini düşürüyor.

02-07-2007, 06:12 PM	#1 (permalink)
SuyunGizemi Administrator	İşte Beynin Afrodizyakları Son zamanlarda unutkanlıktan yakınıyorsanız zihninizi forma sokmanın bir yolu da beslenmeden geçiyor. İşte sofranızdan eksik etmemeniz gereken 'beyne faydalı besinler' Yabanmersini: Fareler üzerindeki deneyler tatlı yabanmersininin hafıza ve motor yetenekleri artırdığını ve beynin yaşlanmasını yavaşlattığını gösteriyor. Yabanmersininin aynı zamanda tansiyon üzerinde olumlu etkisi olduğu belirtiliyor. Yeşil Yapraklı Besinler: Alzheimer ve bunamaya sebep olan homosistein amino asidinin çözülebilmesi için gerekli B12 ve B6 gibi B vitamin türleri brokoli ve lahana gibi sebzelerde bol miktarda bulunuyor. Kırmızı Şarap: Günde bir kadeh kırmızı şarap içmenin ömrü uzattığı biliniyor. Üzüm suyu ise kısa süreli hafızayı güçlendirip motor kabiliyetleri artırıyor. Ispanak: Ispanağın tam anlamıyla bir antioksidan olduğu ıspanaklı bir salatanın göbek salatadan 3 kat daha fazla B vitamini içerdiği belirtiliyor. Somon ve Sardalya Balığı: Somon sardalya gibi yağlı balıklar koruyucu omega 3 asidi içeriyor. Omega-3'ün beyinde yüksek seviyede bulunması ise "insanı iyi hissettiren" serotonin hormonunun salgılanmasına yardım ediyor. Tahıl ve Esmer Pirinç: Esmer pirinçteki vitamin ve magnezyumun idrak kabiliyetini artırdığı tahılların ise B6 vitamini açısından tam bir depo olduğu belirtiliyor. Sıcak Kakao: Sıcak kakaodaki antioksidan miktarının kırmızı şaraptan iki kat yeşil çaydan ise 3 kat daha fazla olduğu belirtiliyor. Fındık Badem ve Ceviz: Antioksidan açısından çok zengin olan fındık ve bademin kandaki kolestrol seviyesini düşürdüğü cevizin ise omega-3 asidi açısından zengin olduğu biliniyor. ZeytinyağıZeytinyağı tansiyonu düzenliyor ve kolestrol seviyesini düşürüyor.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	UslanmaM	Cevaplar	Son Mesaj
İşte dekorasyon ...İŞTE MİMARİ	SuyunGizemi	Mobilya & Dekorasyon & Tasarım	9	02-29-2008 08:31 PM
Soru İşte	xCaLiBrEx	Zeka Soruları ve Bilmeceler	1	06-11-2007 10:18 AM
İŞte Katİl!	USLANMAM	Güncel HABERLER	0	01-20-2007 01:20 PM
İşte Tarih,İşte Gerçek	ABYSS	Cumhuriyet Tarihi	0	01-14-2007 08:17 PM
ŞAKA bu İŞTE...!	xCaLiBrEx	Komik Videolar	0	08-31-2006 01:34 AM

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)