Strese Karşı 7 İpucu

**ByemonaR** · 11-25-2006, 10:36 PM

1.Bir insanı değiştirmek iin zaman harcamayın.İşe yaramaz.Değiştirebileceğiniz tek insan kendinizsiniz.

2.Aynı anda tek bir şey yapın.Aynı anda çeşitli şeyler yapmak bir gurur kaynağı olabilir

ancak stres kaynağıdır da.

3.Hobilerinizle ilgilenmeyi ve arkadaşlıklarınızı sürdürün.Bçylelikle

bir alanda işler kötü gittiğinde daima bir diğeri var olacaktır.

4.Eğer çözmeniz gereken özellikle can sıkıcı bir sorununuz varsa

bunu yazmak yararlı olacaktır. Sorununuzu kağıda dökme işlemi

düşüncelerinizin aydınlanmasına yardımcı olur.Ve sorun bir kez tanımlandıktan sonra

çözülmesi daha kolay bir hale gelir.İyi ifade edilmiş bir sorun

yarı çözülmüş sorundur.

5.Sorun çözmenin diğer bir yöntemi de(sorun bir kez tanımlandıktan sonra)

bilinçaltınızın çalışmasına izin
vermektir.Bu yöntem sayesinde

sorunu çözmeye çalışmaz

gerçekleri bir araya getirmekle uğraşırsınız. Sorunla doğrudan ya da dolaylı olarak ilgisi olduğunu düşündüğünüz her tür olguyla zihninizi meşgul edersiniz.Sonra günlerden bir gün

hiç ummadığınız bir anda(mesela zihniniz başka konularla mesgulken) çözüm birdenbire kendiliğinden belirebilir.

6.Sorunları

daha ufak

daha kontrol edilebilir parçalara ayırma alışkanlığı edinin.

7.Yaratıcı işlerle uğraşın;hayal gücünüzü sonuna kadar kullanacağınız ve sabahları yatağınızdan fırlamanıza

güne şevkle başlamanıza neden olabilecek bir şeylerle.

Unutmayın:Fiziksel açıdan daha iyi durumda olduğunuzda(daha iyi beslendiğinizde ve yorgun olmadığınızda)

olumlu bir tutumla neşelendiğinizde hayatın getirdiği streslere daha fazla tahammül edebilirsiniz.

11-25-2006, 10:36 PM	#1 (permalink)
ByemonaR Mareşal	Strese Karşı 7 İpucu 1.Bir insanı değiştirmek iin zaman harcamayın.İşe yaramaz.Değiştirebileceğiniz tek insan kendinizsiniz. 2.Aynı anda tek bir şey yapın.Aynı anda çeşitli şeyler yapmak bir gurur kaynağı olabilirancak stres kaynağıdır da. 3.Hobilerinizle ilgilenmeyi ve arkadaşlıklarınızı sürdürün.Bçyleliklebir alanda işler kötü gittiğinde daima bir diğeri var olacaktır. 4.Eğer çözmeniz gereken özellikle can sıkıcı bir sorununuz varsabunu yazmak yararlı olacaktır. Sorununuzu kağıda dökme işlemidüşüncelerinizin aydınlanmasına yardımcı olur.Ve sorun bir kez tanımlandıktan sonraçözülmesi daha kolay bir hale gelir.İyi ifade edilmiş bir sorunyarı çözülmüş sorundur. 5.Sorun çözmenin diğer bir yöntemi de(sorun bir kez tanımlandıktan sonra)bilinçaltınızın çalışmasına izin vermektir.Bu yöntem sayesindesorunu çözmeye çalışmazgerçekleri bir araya getirmekle uğraşırsınız. Sorunla doğrudan ya da dolaylı olarak ilgisi olduğunu düşündüğünüz her tür olguyla zihninizi meşgul edersiniz.Sonra günlerden bir günhiç ummadığınız bir anda(mesela zihniniz başka konularla mesgulken) çözüm birdenbire kendiliğinden belirebilir. 6.Sorunlarıdaha ufakdaha kontrol edilebilir parçalara ayırma alışkanlığı edinin. 7.Yaratıcı işlerle uğraşın;hayal gücünüzü sonuna kadar kullanacağınız ve sabahları yatağınızdan fırlamanızagüne şevkle başlamanıza neden olabilecek bir şeylerle. Unutmayın:Fiziksel açıdan daha iyi durumda olduğunuzda(daha iyi beslendiğinizde ve yorgun olmadığınızda)olumlu bir tutumla neşelendiğinizde hayatın getirdiği streslere daha fazla tahammül edebilirsiniz.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	UslanmaM	Cevaplar	Son Mesaj
Temel Bush´a Karşı	FERHATCAN	Fıkralar	0	12-06-2006 07:15 PM
Hamilelikte Strese Dikkat	ByemonaR	Bayanlara Özel	0	12-02-2006 11:32 PM
Kış hastalıklarına karşı limon	USLANMAM	Yaşam Haberleri	0	11-28-2006 10:40 AM
Sağlık İcin Hayat Kurtaracak 16 İPUCU!	ByemonaR	Sağlık ve Yaşam	0	11-10-2006 01:11 AM
camia Tigana'ya karşı	dişikartal-35	Beşiktaş	0	09-30-2006 05:12 PM

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)