RebelliouS

Kalp hastası olmamak için

Kalp hastası olmamanız için ve kalp hastası olanlar için önerilerimiz var. Okuyun bilgilenin...

1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
3- Kadınlar menopozunuzu mutlaka geciktirin.
4- Fizik aktivitenizi artırın tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
6- Aile hikayenizde varsa diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30 değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
7- Aile hikayenizde varsa diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30 değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
8- Kendinizle yaşamla ailenizle eşinizle dostlarınızla barışık olun A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
9- Hastalığınızı aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı ile görüşün.
Kalp hastası olanlar için
1- Sigara içmeyin sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
3- Tedaviniz ilaç balon veya ameliyat olabilir hepsinin olumlu olumsuz yanlarını uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
5- :-):-):-):-) konusunda sevgilinizi değil eşinizi otel odasını değil evinizi tercih edin.
6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı'ndan yardım alın.
Kalp hastası olan ailelere
1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin teşvik edin.
3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun fakat ona unutturmaya çalışın.
5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla yani eş çocuk kardeş yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.
10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri Uzmanı'ndan yardım isteyin.