|
 
|
 
|
||||||
| Sağlık Egzersiz Sağlıklı Kalmak İçin Egzersiz Yapalım |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
05-28-2008, 05:17 PM
|
#1 (permalink) |
|
Onursal
 |
Ev Egzersizleri (Resimli)
Ders 1  Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.Linkleri Üyelerimiz Görebilir. UslanmaM Üyeliği İçin Tıklayın.
|
|
    
|
|
05-28-2008, 05:18 PM
|
#2 (permalink) |
|
Onursal
|
Ders 2  Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.Linkleri Üyelerimiz Görebilir. UslanmaM Üyeliği İçin Tıklayın. |
|
|
|
|
05-28-2008, 05:20 PM
|
#3 (permalink) |
|
Onursal
|
Ders 3  (Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Egzersiz yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurunuz.Linkleri Üyelerimiz Görebilir. UslanmaM Üyeliği İçin Tıklayın. |
|
|
|
|
05-28-2008, 05:22 PM
|
#4 (permalink) |
|
Onursal
|
Ders 4  Egzersize hangi yönden başlarsanız aynı yönde sayı bir artar. Her haraket 25 defa yapılacaktır.)Ders sırasında iki elinize yarım litrelik pet şişelerden veya ağırlık alınırsa yapılan egzersiz daha etkili olacaktır.Mutlaka doktorunuza başvurun.Linkleri Üyelerimiz Görebilir. UslanmaM Üyeliği İçin Tıklayın. |
|
|
|
Normal
