|
 
|
 
|
||||||
| Sağlık Egzersiz Sağlıklı Kalmak İçin Egzersiz Yapalım |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
08-07-2007, 12:11 AM
|
#1 (permalink) |
|
Mareşal
  
|
Egzersiz Ve Psikolojiniz
Mental stres
 iyi beslenememe hızlı kilo kaybı ve bozulmuş hijyen bozulmuş immünite ile birlikte olabilir. Bu faktörlerden her biri ağır egzersize maruz kalan sporcularda egzersizin stresi ile onların immün sistemleri üzerinde birleşme potansiyeli gösterirler.Mental stres immün sistemi zayıflatabilir. Taşınma boşanma aile problemleri ve aşırı kaygının immün sistemi zayıflattığı açıklanmıştır. Ilımlı yaşam tarzı sıkıntılardan kurtulmak ve yeterli dinlenme süresi immün sistemi destekleyen en iyi silahlardır.National Institute of Mental Health a göre; -Egzersiz mental sağlığı ve iyi hissetme halini pozitif olarak etkiler -Hafiften orta dereceye kadar egzersiz depresyonu anksiyeteyi ve mental stres semptomlarını azaltır.Bunlar birçok epidemiyolojik çalışmalarla gösterilmiştir. Bu etkiyle stresin etkileri ortadan kaldırılabilir |
|
    
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | UslanmaM | Cevaplar | Son Mesaj |
| Egzersiz yaparken | HeLiN | Sağlık Egzersiz | 0 | 08-06-2007 06:48 PM |
| Huysuzlara egzersiz | HeLiN | Sağlık Egzersiz | 0 | 08-06-2007 06:40 PM |
| En iyi egzersiz hangisi? | ABYSS | Beslenme ve Diyet | 0 | 07-31-2007 10:30 PM |
| Aerobik Egzersiz | ABYSS | Beslenme ve Diyet | 0 | 07-30-2007 12:09 AM |
| Hamilelik ve Egzersiz | ABYSS | Anne, Çocuk ve Bebek | 0 | 08-25-2006 03:05 AM |
Normal
