USLANMAM
USLANMAM öğesini iGoogle sayfanıza ekleyin.
UslanmaM En Kaliteli Bilgi Adresiniz
Geri git   USLANMAM > NE ARARSAN KÖŞESİ > Sağlık ve Yaşam > Sağlık Egzersiz
Google
 
UslanmaM Resim AlbümleriSosyal Gruplar
Kayıt ol Sosyal Gruplar Ajanda Konuları Okundu Kabul Et

Sağlık Egzersiz Sağlıklı Kalmak İçin Egzersiz Yapalım

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 08-06-2007, 11:02 PM   #1 (permalink)
Mareşal
 
HeLiN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Standart Dersimiz selülit tedavisi

Selülit derinin alt tabakasında yağ dokusunun hemen çevresinde meydana geliyor. Selülitler derinin üst bölümünde pütür pütür bir görüntü bırakırken ve fiziksel olarak da kendine güvensizliğe sebep olabiliyor.
Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve östrojen hormonunun da etkisiyle bu hücreler genişler. Kan dolaşımı giderek yetersizleşmeye başlar. Yağ hücrelerinin genişlemesi ise yağ dokusunun aşırı yayılması demektir. Bu yayılma deri altı bağ dokusunu da etkileyerek vücudun normalden daha fazla su tutmasına ve dolayısıyla da kan dolaşımının zayıflamasına neden olur. Vücut kan dolaşımındaki zayıflamayla birlikte dokulara eskisinden daha az oksijen ulaşmayla başlar. Bunun sonucu dokular elastikiyetini kaybeder ve cilt yüzeyi pürüzlü bir görünüm almaya başlar.
Kilo vermenin formülü belli ama…
Şimdiye kadar pek çok kadın kilo vermenin formülünü öğrendi: Kalorisi düşük yiyecekler yemek bol bol hareket etmek ve aldığınız kaloriden daha fazlasını harcamak. Ancak tüm bunlar bazılarımız için pürüzsüz ve formda görünen bir vücuda sahip olmak için yeterli olmuyor. Fransa’da kozmetik uzmanlarınca ilk olarak 1950′li yıllarda ortaya atılan selülit sözcüğü bir deri hastalığı olarak adlandırılıyor. Günümüze kadar selülitin kozmetik dünyası tarafından ortaya atılan bir aldatmaca mı yoksa tüm kadınların kaderi mi olduğu tartışmaları devam edip duruyor. Kimi uzmanlar selülitin bir tıp hastalığı olmadığını kozmetik tedavilerin arttığı günümüz koşullarında ortaya atılmış bir uydurmaca olduğunu ileri sürüyorlar. Bilinen bir gerçek var ki o da zayıf şişman pek çok kadının kalça ve baldır çevresindeki çıkıntılı görüntüden oldukça rahatsız olduğu.
Selülitler bir gecede ortaya çıkmaz
Selülitlerinizin bir gecede ortaya çıkmadığı malum. Uzmanlar sağlıksız yaşam koşullarının dengesiz beslenme fazla alkol alma sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizliğin uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hal almasına neden olduğunu söylüyorlar. Hamilelik ve menopoz gibi dönemlerde hormonal seviyelerde meydana gelen iniş çıkışlar da diğer sorumlu faktörlerden. Araştırmacı bilim adamları kadınların bu dönemlerde duygusal yönden oldukça hassaslaştığını stresle başa çıkmanın ise hormonal değişimleri en aza indireceğini söylüyorlar. Çünkü strese girdiğiniz anlarda vücut savunma sisteminiz harekete geçiyor ve bazı hormonlar normalden fazla salgılanıyor. Vücudun su toplanma oranının artmasıyla selülitlere zemin hazırlanmış oluyor. Kısacası selülitlerinizden kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız daha az stresli bir yaşama ve bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeye ihtiyacınız var.
Tüm selülit tedavileri
Mezoterapi

Mezoterapi orta deri tedavisi anlamına geliyor. Deriye belirli açılardan birçok iğne batırıldıktan sonra bağışıklık sistemini harekete geçirme esasına dayanıyor. Bu tedavinin selülitlere ne kadar etkili olabileceği hakkında mezoterapist Halim Küçükay şunları söylüyor:
“Damar uçlarını özel ilaçlarla uyararak kan dolaşımı hızlandırıyoruz. Duyarlı sinir uçlarının uyarılması deri altında damar açıcı reaksiyon meydana getirir. Açılmış kılcal damar uçlarına verilen selüliti giderici ilaçlar doğrudan sorunlu bölgeye etki ederler. Bu tıpkı hastalıklı bir yaprağı kurtarmak için ilacı ağacın köküne değil de hasta olan yaprağa enjekte etmeye benzer. Böylece sağlam yapraklara zarar verilmeden hastalıklı yaprak kurtarılmış olur. Mezoterapi sonuçlarının hızlı ve kesin olması ilaçların küçük dozlarda kullanılması nedeniyle selülit tedavisinde bayanlan arasında en çok tercih edilen metodlardan birisidir.”
Akupunktur
Akupunktur tek başına selülit sorununu gidermeye yeterli değil. Ancak şişmanlıkla birlikte çoğu kez sinirsel bir faktör de söz konusu olduğundan akupunktur iyi bir yardımcı tedaviyi teşkil edebiliyor. Organizmanın pek çok kumanda sisteminin kulakta bulunması ilkesinden yola çıkan akupunktur özellikle su tutulması olayında etkili olabiliyor. Hormonal düzensizlikleri gidermek için genital noktalara iştahı azaltmak için de oburluk noktasına uygulama yapılıyor. Ancak bazılarından duyduğumuz gibi “akupunktura gittim 10 kilo verdim selülitlerimden de kurtuldum” gibi sözlere aldanarak akupunkturdan mucize beklemek tamamen yanlış olur. Fazla kilolarından kurtularak selülit sorununu hafifletmek isteyenler için bazı doktor telefon numaraları :
Selülit masajı
Selülit tedavisinde masaj oldukça önemlidir. Ancak bunun yanısıra rejim uygulanmadan deneyimsiz ellerde sert ve oldukça kuvvetli uygulanan masajlar yarardan çok zarar getirir. Selülitli bir cildi “yoğurur” gibi aşırı bastırarak yağ hücrelerini ezmek onları yok etmeye yaramaz. Doğru bir selülit masajı yüzeyde kalmalı ve acı hissi vermemelidir. Bu tür uygulanan bir tıbbi masaj ancak deneyimli uzmanlar tarafından gerçekleştirilebilir. Derialtı kan dolaşımını iyileştirerek damarların çapını daraltılır. Kanın damarlarda ilerlemesinde kas kasılmalarının önemi büyüktür. Selülit damarların çapını daraltarak kanın bacaklardan düzenli olarak akmasını sağlar. Ayaktan başlayarak yumuşak ve hafif hareketlerle diz baldır ve kalçalara kadar devam edilir. Böylece bozuk kan dolaşımının yeniden düzenlenmesiyle hücrelere daha iyi oksijen gitmesi ve toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlanır.
Lenfatik drenaj masajı
Lenfatik drenaj masajı elle veya lenf drenaj makinası ile uygulanıyor. Elle yapılan masaj derinin önce hafif harekete geçirilmesini sağlıyor. Yapılan hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor. Belirli noktalara parmaklarla bastırıldığında kullanılmış lenfler atılarak yenileri oluşuyor bu da o bölgedeki kan dolaşımının hiç bir güç kullanılmadan hızlanmasını sağlıyor. Lenfdrenaj makinası ise vücutta lenfatik sistem adı verilen hücreleri besleyen beyaz sıvı dolaşımı hızlandırıyor. Bu aletin ayrıca kas sistemi üzerinde de olumlu etkisi var. Makinanın yaptırdığı tüm hareketler damarlardaki lenfatik akışı itiyor ve lenfatik sistemin düz kaslara ait kısmına etki yapıyor. İnsan organizmasını içi su dolu bir küvete benzetirsek geliş filtrasyonunu atar damar sistemi boşalma ve emilip dağılmayı da toplar damar sistemi teşkil eder. Lenfdrenaj kanda dolaşan serbest yağ asitlerin kolayca yakabilecek hale getirilmesini sağlıyor.
Selülit tedavisinde dikkat etmeniz gerekenler:
1- Günlük 1 - 15 litre su içmeye gayret edin.
2- Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın günlük 05 gr.’dan daha fazla tuz almayın ve diyet tuzu tercih edin.
3- Yemek aralarında birşey içmemeye özen gösterin.
4- Sabah kahvaltıdan önce ve gece yatarken 2 bardak su için.
5- Alkollü içecekler kola nescafe kahve oralet ve bozadan mümkün olduğunca uzak durun.
6- Şekerli gıdalar ve tatlılardan uzak durun.
7- Patates pirinç elma havuç su tutucu gıdalardır bunlardan tüketmemeye gayret edin.
9- Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin

HeLiN isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla

Alt 05-22-2008, 10:42 PM   #2 (permalink)
Yeni Üye
Standart Selülit-mezoterapi LÜTFEN OKUYUNUZ

Merhaba arkadaşlar
Sizlerin yazışmalarını okuduğumda hemen üye olup bazı konularda tecrübelerimi sizinle paylaşmak istedim. 2006 yılında sadece basen bölgesinde lokal incelmek amacıyla Karboksiterapi+Mezoterapiye gittim yaklaşık 5 kilo verdim ki kendimi bildim bileli aynı kilodayımdır (sonradan kilo almadım). Seanslar süresince benden diyet yapmaMAmı istediler sadece sağlıklı beslenmemi isediler böylece tedavi bittiğinde diet çıkışı hepimizin yaptığı gibi yemeklere de saldırmadım. Yaklaşık 5 seansta 15 beden inceldim selülitlerim oldukça azaldı sıkılaştım.(tedavi toplam süresi 2 aydı). Üzerinden 1 yıl geçti verdiğim kiloları kesinlikle almadım selülitlerim geri gelmedi ve basenlerim tekrar kalınlaşmadı. (Kesinlikle tavsiye ederim şu sıralar 2 arkadaşım daha gidiyor ve aynı etkiyi görüyorlar)
AMA
2007 yılında hazır bu kadar incelmişken işin uzmanı Doktor Halim Küçükay'a gittim amacım 42'den 38-40'a düşürdüğüm bedenimi 36-38 yapmak ve selülitlerimden tamamen kurtulmaktı. Zaten başarılı olan bir tedavinin üzerine aynı yere devam etmek yerine Dr.Halim Küçükay'a gitmeye karar vermek benim için çok zor oldu (ayrıca en az 2 katı daha pahalı). Geçen sene Mayıs ayında tedavi başladı sadece 15 gün sürdü. Tedavi süresince neredeyse tamamen aç gezecek kadar sıkı bir diet uygulanıyor. Doktor size tedavi öncesi KESİN sonuç garanti ediyor. 15 gün diete harfiyen uydum ve 7 kilo verdim selülitlerim çok azalmıştı AMA asıl problemler ondan sonra başladı 3 ay regl olmadım verdiğim kiloları yediklerime dikkat ettiğim halde hemen 20 gün içerisinde geri aldım (1 ay içinde 7 kilo verip geri aldım!!) yaz sonunda kiloları geri alıp dengem düzeldiğinde ancak regl olmaya başladım. Bu arada doktor beyi aradığımda AZAR işitmekten başka bir şey duymadım verdiği garantilerin arkasında durmak yerine suçu tamamen üzerime attı. Diyelim ki benim dikkatsiz beslenmem ile 20 gün içinde bütün kiloları geri aldım kendisinin bir garantisi de yok ettiği selülitlerin yıllarca geri gelmeyeceği evet geri gelecektir derdi ama şimdikiler 20 yılda oluştu ise bundan 20 yıl sonra kendisinin tedarvi ettiği zaman gibi ancak olacağı. Fakat şimdi 2008 mayıs ayındayız ve selülitlerim Dr Halim K.'a gitmeden önceli halinden ÇOK daha kötü. İnanılmaz bir şekilde geri gelip daha kötü oldular. Hatta Liposution yaptıranların başına gelen çökme probleminin olduğunu düşünüyorum. Yani siz siz olup Halim Küçükay'ın para tuzağına düşmeyin. Lütfen bu bilgilendirmeyi dikkate alınız. Çünkü 15 gün içerisinde hayal ettiğiniz insan olup buna milyarlar verip sonra yine 15 gün içerisinde bunu kaybettiğinizde altından kalkılmaz bir psikoloji yaşıyorsunuz ben ucuz atlattığımı düşünüyorum.
bluishbluish isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 06-25-2008, 08:13 PM   #3 (permalink)
DenemeModerator
 
bannerheld - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Standart

Paylaşım için teşekkrüler...
bannerheld isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
Alt 07-19-2008, 04:39 PM   #4 (permalink)
Mareşal
 
ThE dArK kNiGhT - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Standart

paylaşım için teşekkürler...
ThE dArK kNiGhT isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
You may not post new threads
You may not post replies
Eklenti Ekleyemezsiniz
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık
Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz