Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../includes/class_bbcode.php on line 2958
Depresyondayken kafa dağıtmanın 7 kolay yolu
1 den 2´e kadar. Toplam 2 Sayfa bulundu

Konu: Depresyondayken kafa dağıtmanın 7 kolay yolu

  1. #1
    Juliet
    Guest

    Standart Depresyondayken kafa dağıtmanın 7 kolay yolu






    1. Biraz hareket
    Bir kilo dondurmaya gömülmek yerine koşuya çıkın. Egzersiz, yemek yemenin tam zıttıdır ancak size vereceği etki aynıdır. Sorunlarınız varken, kafanızı dağıtmanızı sağlar. Yemek yedikten sonra kendinizi suçlu hissetmemenizi sağlar. Hem zihninizi hem de vücudunuzu sağlıklı tutmanın en iyi yoludur.


    2. Kahkaha atın
    Eğer aşk acısı çekiyorsanız, romantik komedi izlemek iyi bir fikir olmayabilir. Onun yerine komedi filmi ya da macera filmi izleyebilirsiniz. İzlediğiniz her şeyde karşınıza mutlu bir çift çıkabilir. Ancak romantik komedi ya da aşk filminde olduğu kadar yoğun olmayabilir.

    3. Aşçı olun
    Canınız sıkıldığında elinize bıçak mı almak istiyorsunuz? O zaman amacına uygun kullanın ve sebze doğrayın. Belki de yemek pişirmenin zevkine varıp yeni bir hobi edinirsiniz. Yeni tarifler deneyerek yaratıcılığınızı arttırabilirsiniz.

    4. Sıkıntılarınızı bir kağıda yazın
    Eğer canınız sıkılıyorsa, etrafınızdaki insanlara bağırmak yerine bir kağıda yazmak daha iyi olabilir. Kendinizi tutmayın. Yazmak, konuşmaktan daha etkilidir ve duygularınızı daha iyi anlamanıza yardım edebilir. İşiniz bittiğinde kağıdı yırtarak rahatlayabilirsiniz.

    5. Kum torbası
    Eğer canınız sıkıldığında elinize geçeni fırlatıyorsanız ve fiziksel rahatlama istiyorsanız, kendinize bir kum torbası alın. Bazı insanlar fiziksel deşarj olarak kendilerini iyi hisseder. Sağlıklı bir yöntem kullanıldığı sürece sorun yoktur. Canınız sıkkınsa, kum torbanızdan sinirinizi çıkarabilirsiniz.

    6. Dertleşme
    Birisine kızdığınızda bunu Facebook ya da Twitter üzerinden dünyaya duyurmak çok iyi bir fikir gibi gelebilir. Ancak sakinleştiğinizde pişman olacağınız şeyler yazmamaya dikkat edin. Duygularınızı herkese duyurmak yerine, bir arkadaşınızı arayın ve onunla dertleşin. Birkaç statü beğenisi yerine, arkadaşınızdan duyacaklarınız çok daha iyi gelecektir.


    7. Dışarı çıkın
    Canınız sıkıldığında, kendinizi saklamak en kolay şeydir ama sonsuza kadar içeride kalamazsınız. Dışarı çıkıp dünya ile yüzleşmek iyi bir fikir olabilir. Kendinizi saklamak, mantıklı bir çözüm gibi gelse de yalnızlık sizi boğacaktır.

  2. #2

    Standart

    Bunları yaparkende beynimiz depresyondaysa direk camdan atlıyalım dimii ?

Benzer Konular

  1. Kasılma'nın en kolay yolu
    By Arwera in forum Advanture Quest World (aqw)
    Cevaplar: 7
    Bölüm Listesi: 02-13-2013, 10:43 PM
  2. Kolay lwl atlamaya yolu?
    By takashi1536 in forum Advanture Quest World (aqw)
    Cevaplar: 0
    Bölüm Listesi: 05-01-2012, 12:56 PM
  3. Kurtulmanın kolay yolu
    By Kyle Reese in forum Dini Bilgiler
    Cevaplar: 0
    Bölüm Listesi: 07-28-2011, 02:01 PM

Beğenilen Sayfayı İşaretleyin

Beğenilen Sayfayı İşaretleyin

Yetkileriniz

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • Eklenti Ekleyemezsiniz
  • You may not edit your posts
  •  
[Gizlilik Politikası]-[UslanmaM Kuralları]-[UslanmaM İletişim/Contact]