USLANMAM

aaaai pop şarkıcısı Britney Spears hamilelik döneminin ardından bir ayda tam 12 kilo verdi. Peki nasıl?

Britney Spears bir ay öncesine kadar fazla kilolarıyla boğuşan bir yıldızdı. Şimdiyse karşımıza yepyeni bir Britney olarak çıktı. Bir aydır sıkı bir diyet yapan Britney 12 kilo verdi. Sanatçı ilaç kullanmadan ve spor danışmanı tutmadan fazla kilolarından kurtulduğunu söylüyor. Zayıflamada motivasyonun çok önemli olduğunu belirten sanatçı bu konuda en büyük desteği kocası Kevin Federline'dan gördüğünü belirtiyor.

Eski alışkanlıklarını bir bir bıraktı

Britney güne erken başlıyor ve bir saat koşuyor sonra hafif ağırlıklarla çalışıyor. Gece yatmadan aynı çalışmayı 45 dakika yapıyor. Bu şekilde vücudunu deforme etmeden zayıflıyor.

En büyük motivasyonunun müzik olduğunu söyleyen ünlü yıldız Gwen Stefani Christina Aguilera'yı dinleyerek çalışıyormuş.

Sık ama az miktarda yemek yiyor. Günde 6 öğün yiyen Britney yediği yemeklerin vücudundaki şeker ve yağ oranlarını dengelediğini söylüyor.

Eski kötü beslenme alışkanlıklarını bırakan yıldız artık çok sevdiği patates kızartması yerine yoğurdu tercih ediyor.

Kahve içme alışkanlığı olduğu için bundan önce içtiği frappucino yerine yağsız sütlü kahve içiyor.

Yediği abur cuburları bir kenara bırakan Britney öğün aralarında meyve yemeyi tercih ediyor.


Devami...

KaNuNSuZADaLeT

britney deme ya onun başına neler geldi bilsen