Kuru Bamya 1 avuç
Isırgan 1 Avuç
Kimyon 1 yemek kaşığı
Rezene 1 yemek kaşığı
Çemen otu 1 yemek kaşığı
Buğday Kepeği 1 yemek kaşığı
1 - 1.5 lt su koyup 30 dk kaynatın. Kaynadıktan sonra 1 yemek kaşığı taze öğütülmüş keten tohumu ve 2 yemek kaşığı Sızma Zeytin yağı ekleyip sıcak sıcak için...
Bunu hergün yapıp içebilirsiniz. Hamileler ve emziren anneler de içebilir.