|
06-17-2008, 09:32 AM
|
#1 (permalink) |
|
Mareşal
  
|
Şişman olmak istemiyorsanız...
 Günlük yaşantımızdaki hatalı davranışların obeziteye neden olduğuna dikkat çeken uzmanlardan pratik önlemler...Uzmanlar  kilo sorunuyla boğuşmak istemeyenleri alışverişe aç karnına çıkılmaması yemek yerken gazete okunup televizyon seyredilmemesi gibi birçok konuda uyarıyor. Universal Kadıköy'den Diyetisyen Aslı Dağ günlük yaşamdaki alışkanlıklar konusunda uyararak şu önerilerde bulunuyor: • Tok karnına alışveriş yapın. • Sabah kalkınca ve her öğün öncesi 1 bardak su için. • Yenilmemesi gereken besinleri evde bulundurmayın. • Yemekte küçük salatada büyük tabak kullanın. • Yemeği küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin. • Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın. • Fiziksel aktiviteyi artırın. Kısa mesafede araba kullanmayın otobüsten birkaç durak önce inin ve asansör yerine merdiveni tercih edin. |
|
    
|
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | UslanmaM | Cevaplar | Son Mesaj |
| misafir istemiyorsanız böl e bir yerlerde yaşaınn... | berdush07 | Komik resimler & Linkler | 0 | 04-13-2008 04:11 PM |
| Damacanadaki içme suyunuz bittiğinde beklemek istemiyorsanız... | onekedisi | Pratik Bilgiler | 11 | 10-23-2007 02:14 AM |
| Msn şifreniz çalınmasını istemiyorsanız!!! | hans_molger | Messenger & İcq | 0 | 09-18-2007 11:59 AM |
| Msn şifreniz çalınmasını istemiyorsanız!!! | hans_molger | Messenger & İcq | 3 | 05-17-2007 09:52 AM |
| Msn şifreniz çalınmasını istemiyorsanız!!! | hans_molger | Messenger & İcq | 0 | 04-10-2007 09:11 PM |
Normal
