|
07-04-2007, 04:35 PM
|
#1 (permalink) |
|
Admin
 
|
Sebze Diyeti
Sebze Diyeti
Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 100 Sabah 1. Gün Mısır gevreği  yağsız yoğurt taze meyve portakal suyu kafeinsiz kahve veya çay. 2. Gün Hurmalı minik ekmek yağsız kesik süt peyniri kavun diyet reçel ve kafeinsiz kahve veya çay. 3. Gün Kuru üzüm ve tarçınlı kornfleks yağsız yoğurt bir dilim kızarmış ekmek reçel portakal suyu sıcak kafeinsiz kahve veya çay. 4. Gün Kornfleks yağsız yoğurt tazame meyve (veya suyu) bir dilim kızarmış ekmek reçel sıcak kafeinsiz kahve veya çay. 5. Gün Yağsız tavada yumurta gibi pişirilmiş tofu bir dilim kızarmış ekmek portakal suyu kafeinsiz kahve veya çay. 6. Gün Tarçınlı elmalı pankek taze meyve yağsız yoğurt reçel ve kafeinsiz kahve veya çay. 7. Gün Peynirli taze meyva meyva suyu bir dilim kızarmış ekmek kafeinsiz kahve veya çay. Öğle 1. Gün Fırında patates; brokoli marul papates ve nohuttan oluşmuş bir salata (üzerine limon olabilir) taze meyve. 2. Gün Üzerine haşlanmış mercimek ve salatalık konmuş yeşil salata (sirkeli). Kızartılmış veya gevretilmiş pide parçaları üzerine közlenmiş patlıcan soğuk domates çorbası kuskuslu. 3. Gün İçinde pirinç fasulye ve sebze bulunan dürüm domates sosu taze yeşilliklerden salata. 4. Gün İçinde yeşillikler ve sarmısak bulunan patates çorbası. Yeşil salata. Beyaz haşlanmış fasulye (üzerine kuru domates olabilir). 5. Gün Kızartılmış dolmalık biberlerle süslenmis mantar yeşillikler üzerine İtalyan fasulye salatası kavun serbest. 6. Gün Mercimek ve ıspanaklı pilav yeşil salata taze meyve. 7. Gün Yeşillikler ve salatalıkla süslenmis kuskus salatası közlenmiş patlıcan taze meyve. Akşam 1. Gün Makarna üzerine yeşil dolma biber haşlanmış beyaz fasulye taneleri sarmısaklı az limonlu sos. Yeşil salata kırmızı şarapta pişirilmiş şeftali. 2. Gün Haşlanmış fasulye ve pirinç haşlanmış bamya ve domates yeşil salata zevke göre üstüne sos ve muz. 3. Gün Ispanaklı ravioli kızartılmış küp şeklinde ekmekler bulunan kerevizli mercimek çorbası yeşil salata vanilyalı meyve. 4. Gün İki dürüm yufkası arasında pişirilmiş muz sebzeli çili İspanyol pirincinden pilav yeşil salata tarçın ve romla haşlanmış ananas. 5. Gün Kızartılmış domates sandöviçi içinde mısır bulunan fasulye çorbası yeşil salata taze meyva. 6. Gün Çorba bezelyeli pilav yeşil salata haşlanmış meyve. 7. Gün Siyah fasulyeli kahverengi pirinçten pilav kabak salatası yeşillikler taze meyve. |
|
    
|
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | UslanmaM | Cevaplar | Son Mesaj |
| sebze mi? | UnicorN | Fıkralar | 1 | 06-06-2007 08:15 PM |
| Balıklı sebze | DeViL | Sebze Yemekleri | 0 | 05-07-2007 12:00 AM |
| Sebze Çorbasi | SuyunGizemi | Çorba Tarifleri | 0 | 04-25-2007 10:10 PM |
| Sebze Sosu | DeViL | Sos Tarifleri | 0 | 03-11-2007 02:12 AM |
| Sebze kavurma | MYTH | Sebze Yemekleri | 0 | 01-16-2007 08:42 AM |
Normal
