|
12-17-2006, 11:24 PM
|
#1 (permalink) |
|
Mareşal
  
|
Yoğurt yağ yakıyor
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.
Göbeğini hızla eritmek isteyenler  bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemel kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek "Önemli olan yağ yakmak kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nin nisan sayısında yayımlanacak. Bu arada Japonya'da yapılan araştırmalar da yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80'inde nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.
|
|
    
|
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | UslanmaM | Cevaplar | Son Mesaj |
| Trabzonsporlu futbolcular el yakıyor | ABYSS | Trabzonspor | 1 | 05-09-2007 08:40 AM |
| mantılı yoğurt çorbası | MYTH | Çorba Tarifleri | 0 | 12-18-2006 12:02 AM |
| Zayıflamak isteyen yoğurt yesin | tetrilejyon | Sağlık Haberleri | 0 | 12-16-2006 04:32 PM |
| yoğurt çorbası | MYTH | Çorba Tarifleri | 0 | 12-15-2006 01:56 PM |
Normal
