|
12-13-2006, 09:51 AM
|
#1 (permalink) |
|
Kurmay Yarbay
  
|
Gerginliğe Diyet
Dr. Ender Saraç
 gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı. SABAH Bol Tahıllı kahvaltı. Müsli (Yulaf ezmesi buğday elma kurusu fındık ceviz badem keton tohumu mısır gevreği) ılık süt Müsliye tarçın katılabilir. -Ara Öğün- Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı) ÖĞLEN Bol yeşil salata (Salataya fesleğen nane katılabilir.) Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt peynir veya omlet. -Ara Öğün- Bir bardak ayran. Bir-iki saat sonra meyve veya komposto (Çok az şekerli) AKŞAM Karbonhidrat (Makarna pirinç) Sulu yeşil sebze Bakliyat (Mercimek fasulye nohut soya) Yemeklere zencefil katılabilir. Akşam yemeğinden sonra taze meyve üç-dört adet badem üç-dört adet fındık yemeli. Gün içerisinde rezene çayı ılık veya sıcak |
|
    
|
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | UslanmaM | Cevaplar | Son Mesaj |
| diyet sandviç | MYTH | Diyet Yemekleri | 0 | 12-19-2006 06:23 PM |
| diyet çorba | MYTH | Diyet Yemekleri | 0 | 12-19-2006 03:52 PM |
| diyet salata | MYTH | Diyet Yemekleri | 0 | 12-13-2006 11:04 PM |
| diyet tavuk şiş | MYTH | Diyet Yemekleri | 0 | 12-13-2006 11:02 PM |
| Gerginliğe Diyet | ByemonaR | Bayanlara Özel | 0 | 11-06-2006 03:46 PM |
Normal
