Bakım ve masajla elleriniz gülecek!

Vücudumuzun ağır işçisi ellerimiz gün boyu çalışıyor ve gerçek bir özeni hak ediyor işte bu yüzden ellerinize hem güzellik hem de sağlık kazandıracak önerilerimiz var Sadece birkaç dakikalık bakım ve masajla ellerinizin gençliğini çok uzun zaman koruyabilirsiniz
Ellerimiz aslında eşsiz şekilde tasarlanmış birer makine. Ellerimizde ve bileğimizde tam 28 adet kemik var ve bunlar birbirleriyle uyum içinde mükemmel bir şe*kilde hareket ediyor. Ellerin üzerindeki deri ise ince ve yumuşak olmasına rağmen çok sayıda yağ bezi içeriyor. Avuç içlerinde ise ter bezleri bulunuyor. El*lerin içindeki derinin daha kalın olmasının nedeni de bu. Vücudun pek çok kısmının aksine avuç içle*rinde yağ bezleri yok ve avuçlar tüm vücudun en kuru bölgesi. Ellerin bir özelliği de yaşlılığı en fazla dışa vuran organ olması. Üstelik eller bir kez yaşlı görünüme bürününce bunu geri döndürecek fazla da bir şey yok! Bundan yıllar önce elleri daha genç ve dolgun hale getirmek için bir plastik cerrah sıvı silikon enjeksiyonu enjekte etmiş ancak silikon yer değiştirdi*ği için bu yöntem başarısızlıkla sonuçlanmış.

Ellerinizin düşmanları

Eller için en zararlı şeylerin başında su ve deterjanlar geli*yor. Yani ev işleriyle uğraşan eller tehdit altında. Temizlik için kullanılan tüm maddeler elleri kurutuyor. Güneş ışınları da tüm cildin olduğu gibi ellerin de baş düşmanlarından. Uzun süre korumasız şekilde güneşe maruz kalan ellerde yaşlılık le*keleriyle daha erken tanışıyor. Deniz suyu rüzgar gibi çevre*sel faktörlere maruz kalmak uzun süre toprakla uğraşmak yi*ne ellerimizin güzelliğini bozuyor işte bu nedenle tıpkı yüzümüze olduğu gibi ellerimize de güneş ışınlarına ve çevresel faktörlere karşı koruma sağlayan bir ürün sürmeliyiz.

Haftada 2 kez masaj

İşte ellerinizin daha güzel ve elastik olmasını sağlayacak bir masaj. Özellikle

masa başında uzun süre çalışanların ellerini rahatlatacak bu masaj teknikleri refleks noktalama yapılan basınçla tüm vücudunuza da zindelik veriyor.

Gevşeme

Masaj yapmak istediğiniz elinizi diğer elinizle sıkıca kavrayın. Serbest elinizin baş parmağıyla küçük dairesel hareketler çizerek diğer elinizin yüzeyine masaj yapın. Hareketleriniz canınızı yakmayacak sertlikte olmalı.

Parmak aralarına masaj

Bir elinizin baş ve işaret parmaklarını aralayın. Ardından diğer elinizin işaret parmağıyla el ayasından eklem bölgesine kadar dairesel hareketlerle masaj yapın. İşlemi diğer parmak aralarına da uygulayın.

Parmaklarınızı hissedin

Nazik hareketlerle yapacağınız masaj gergin parmaklarınıza iyi gelecek. Bunun için bir elinizin baş ve işaret parmaklarıyla diğer elinizin parmaklarına köklerinden uçlarına kadar masaj yapmanız yeterli olacak.

El ayalarını unutmayın

El ayanıza baş parmağınızla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Ardından gerilmiş olan kaslarınızı ve eklemlerinizi ritmik olarak basınç uygula***** gevşetin.

Baskı uygulayın

Masajın sonunda yoğun dairesel hareketler ve dokunuşlarla tüm el ayanızın ortasına masaj yapın. Tıpkı ayak tabanındaki gibi bu bölgede de uyarıldığında tüm vücudun gevşemesini sağlayan pek çok refleks noktaları yer alıyor.

Bunlara dikkat

- Ellerinizin ıslanacağı işler yaparken mutlaka lateks eldivenler giyin. Hava soğuk olduğu zaman eldivensiz dışarı çıkmayın.

- Ellerinizi yıkadıktan sonra iyice kurulayın.

- Sabun olarak cilsi çok kurutmayan yumuşak sabunlar tercih edin.

- Haftada bir kez eller için özel maskelerden kullanın ya da çok yağlı bir kremle masaj yapın